Start hardloop sessie Polar Halve Marathon



Vandaag de start gemaakt met het Polar trainingsprogramma voor de halve marathon.

  • Warmup: 10 minutes in zones 1-2.
  • Work: 30 minutes in zone 3.
  • Cooldown: 5 minutes in zones 1-2.
Aantal keer bekeken: 8
error: Content is beveiligd