Lekker rondje hardlopen (weer opnieuw begonnen met trainen)

Gepubliceerd op 30 juni 202216 januari 2023 door Martijn

Weer een heerlijk rondje gerend. Ik heb in april corona gehad en mijn conditie en energiepeil is gekelderd en ik moet weer opnieuw beginnen met trainen…

Aantal keer bekeken: 18

Weer een lange afstandsloop

Gepubliceerd op 11 december 202111 december 2021 door Martijn

Vandaag een lekkere ronde gerend van 1 uur en 45 minuten.
Het was droog en niet te koud of te warm, dus ideaal hardloop weer.

Aantal keer bekeken: 27

Lange afstandsloop 20 km

Gepubliceerd op 4 december 20215 december 2021 door Martijn

Vandaag een lange afstandsloop gerend door de (miezer) regen.

Aantal keer bekeken: 26

Hardlopen in het donker

Gepubliceerd op 1 december 202110 april 2022 door Martijn

Toch nog laat een rondje hardgelopen omdat het gisteren niet meer gelukt was, en ik anders ver achterloop op mijn schema.

Althans mijn Coros geeft aan dat mijn “Recommended Load veel te laat wordt (moet zijn tussen de 291 en 748), maar is op dit moment 164).

Aantal keer bekeken: 30

Beginnen met de training voor de hele marathon

Gepubliceerd op 18 november 202126 november 2021 door Martijn

Hele marathon

❖

Welk programma ?

Ik wil al een tijdje gaan trainen voor de hele marathon, maar ik ben aan het twijfelen welk programma ik ga gebruiken. Ik wil de workouts gaan gebruiken in Garmin en Coros. Een tijdje ben ik ook bezig geweest met Polar, maar omdat Polar alleen maar handmatige uploads ondersteund, ben ik daar mee gestopt. Ik wil gewoon de .fit bestanden kunnen exporteren en importeren. En bij Coros en Garmin kan dat ook goed.

❖

Hardlopen.nl

Ik heb besloten om het hardloop programma van hardlopen.nl te gaan volgen. Dit sluit aan op de training van de halve marathon. Ik heb er veel zin in!

❖

Garmin marathon programma

Momenteel (26-11-2021) volg ik toch het programma van Garmin, 3x per week een training. https://www.martijn-actief.nl/activiteit/w02d4-threshold-run/

Aantal keer bekeken: 26

Halve Marathon Eindhoven uitgerend

Gepubliceerd op 13 oktober 202125 november 2021 door Martijn

Eindelijk was het dan zover! Na 21 weken trainen was 10 oktober om 14.30 de start van de Halve Marathon wedstrijd in Eindhoven.

Finish: (ik ben degene in het zwart)

Aantal keer bekeken: 43

Vorderingen training halve marathon

Gepubliceerd op 20 augustus 20211 december 2021 door Martijn

Mijn langste hardloop ronde tot nu toe gerend 2 dagen geleden.

Eigenlijk had ik 90 minuten moeten rennen en zou ik uitkomen op 15 km, maar het werd 19 km, omdat de navigatie niet wilde starten of herstarten ben ik uiteindelijk maar opnieuw begonnen met de training.

Dus 4 km gerend (en toen 5 minuten gelopen) en toen deze 15.25 km gerend 🙂 Ik heb nu de 2 trainingen samengevoegd zodat het klopt met hoe ik gerend heb!

Aantal keer bekeken: 45

Vandaag komt mijn nieuwe Garmin Forerunner 945 LTE

Gepubliceerd op 27 juli 202126 november 2021 door Martijn

Zo blij als een guppie ben ik. Straks kan ik mijn nieuwe Garmin Forerunner 945 LTE ophalen. Als ik dan de halve marathon ga rennen in Eindhoven. Kunnen mijn vrienden en familie mij berichtjes sturen om aan te moedigen en kunnen ze me volgen via Live Events en Live Tracking 🙂

Garmin Forerunner 945 LTE

Update volgt snel…

Aantal keer bekeken: 29

Halve marathon training bijna halfverwege

Gepubliceerd op 24 juli 20211 december 2021 door Martijn

Ik zit ondertussen in week 9 van de 21 van het halve marathon programma van Garmin (Coach Greg).

Deze week 3 korte trainingen gedaan van 20 minuten (+5 minuten warming up en 5 minuten cooling down) nadat ik met de elektrische fiets onderuit ben gegaan bij een stoplicht vanwege gladheid. En mijn oude blessure van 13 december weer heb opgehaald…