Beginnen met de training voor de hele marathon


Hele marathon

Welk programma ?

Ik wil al een tijdje gaan trainen voor de hele marathon, maar ik ben aan het twijfelen welk programma ik ga gebruiken. Ik wil de workouts gaan gebruiken in Garmin en Coros. Een tijdje ben ik ook bezig geweest met Polar, maar omdat Polar alleen maar handmatige uploads ondersteund, ben ik daar mee gestopt. Ik wil gewoon de .fit bestanden kunnen exporteren en importeren. En bij Coros en Garmin kan dat ook goed.

Hardlopen.nl

Ik heb besloten om het hardloop programma van hardlopen.nl te gaan volgen. Dit sluit aan op de training van de halve marathon. Ik heb er veel zin in!

Training van donderdag 18 november

Garmin marathon programma

Momenteel (26-11-2021) volg ik toch het programma van Garmin, 3x per week een training. https://www.martijn-actief.nl/activiteit/w02d4-threshold-run/

Vorderingen training halve marathon

Mijn langste hardloop ronde tot nu toe gerend 2 dagen geleden.

Eigenlijk had ik 90 minuten moeten rennen en zou ik uitkomen op 15 km, maar het werd 19 km, omdat de navigatie niet wilde starten of herstarten ben ik uiteindelijk maar opnieuw begonnen met de training.

Dus 4 km gerend (en toen 5 minuten gelopen) en toen deze 15.25 km gerend 🙂 Ik heb nu de 2 trainingen samengevoegd zodat het klopt met hoe ik gerend heb!