Wandelen, fietsen, hardlopen, gitaar en piano
Zo blij als een guppie ben ik. Straks kan ik mijn nieuwe Garmin Forerunner 945 LTE ophalen. Als ik dan de halve marathon ga rennen in Eindhoven. Kunnen mijn vrienden en familie mij berichtjes sturen om aan te moedigen en […]
Lees meerIk zit ondertussen in week 9 van de 21 van het halve marathon programma van Garmin (Coach Greg). Deze week 3 korte trainingen gedaan van 20 minuten (+5 minuten warming up en 5 minuten cooling down) nadat ik met de […]
Lees meer♫ Sinds vorige week ben ik weer begonnen met het Garmin Coach programma voor de halve Marathon. In december 2020 (13 december) heb ik tijdens het uitlaten van Andor iets in mijn enkel geknakt, waardoor ik tot begin april niet […]
Lees meerIk zit ondertussen in week 9 van de 21 van het halve marathon programma van Garmin (Coach Greg). Deze week 3 korte trainingen gedaan van 20 minuten (+5 minuten warming up en 5 minuten cooling down) nadat ik met de […]
Lees meerDit weekend heb ik mij opgegeven voor de halve Marathon in Eindhoven! Ik heb nog 26 weken om mijzelf voor te bereiden en te trainen. Marathon Eindhoven
Lees meerWarm-up 15 minuten Duur Licht wandelen of joggen. Overige Druk op de knop Lap Duur Hierna: Hardlopen met lange passen. 8 keer Hardlopen Hardlopen Training 20 seconden Duur Snel hardlopen. Verhoog uw cadans door voeten sneller te bewegen. Herstel 45 […]
Lees meer♫ Sinds vorige week ben ik weer begonnen met het Garmin Coach programma voor de halve Marathon. In december 2020 (13 december) heb ik tijdens het uitlaten van Andor iets in mijn enkel geknakt, waardoor ik tot begin april niet […]
Lees meerOmdat ik nog niet op verharde wegen mag wandelen met mijn enkelbrace, en onze lieve Andor het nodig heeft om af en toe lekker vrij rond te rennen, ging Joanne met hem wandelen en had ik tijd om wat foto’s […]
Lees meerTijdens een wandeling met Andor, heb ik op zondag 13 december 2020 mijn enkel verzwikt en een pees gescheurd. Daarvoor ben ik de maandag erop naar het ziekenhuis geweest om röntgenfoto’s te maken en erachter te komen op de spoedeisende […]
Lees meerHartstocht 2020
Lees meerFietstocht Bochelt of scan de QR code om te downloaden op je mobiel
Lees meerRondwandeling oud Valkenburg – 16 km Slideshow Gewandeld Route
Lees meer
